Existem momentos em que desejamos estar mais reclusos, mais "virados para dentro". São fases mais intimistas, que devem ser respeitadas.

Mas isto não quer dizer que podemos, nem devemos ficar completamente isolados ou inacessíveis. O ser humano precisa de outras pessoas. Precisamos que o outro reconheça e acolha as nossas emoções. Sentir-se invisível não faz bem a ninguém. Precisamos do apoio e da convivência com outras pessoas.

Não é preciso que o outro aceite e concorde com todas nossas condutas, apenas que valide nossas motivações internas. A validação emocional é a habilidade de aceitar e reconhecer os sentimentos das outras pessoas. É bom para nós e é bom para o outro.

Fortalecer laços, encontrar semelhanças, criar empatia com o outro e trabalhar a sua consciência emocional são muito importantes para que você viva em paz consigo e com quem está à sua volta. Auto validar-se é o primeiro passo para permitir que o outro possa ter acesso a você, com respeito aos seus sentimentos e formas de pensar.

A psicoterapia pode ajudar neste processo de se achar e ser achado. Isto faz muita diferença na vida. Agende sua consulta.

Dra Rita de Cássia do Amaral

CRP 06/69325